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黑米粥

发布时间：2020-11-17 来源：https://www.jnsjtf.com/ 作者：天方包子 浏览量：0


　　功效与作用
　　养胃、补血、美容养颜
　　黑米粥是以黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，具有养胃、补血、美容养颜等功效。
　　1、养胃：黑米粥味甘，性平，入脾经、胃经，具有健脾和胃、开胃益中的功效。
　　2、补血：黑米粥中富含铁，而且容易被人体吸收、利用，适量食用可起到补血的效果。
　　3、美容养颜：黑米粥中含有丰富的维生素E、花青素等营养元素，可以清除体内的自由基，抑制人体的氧化反应，起到美容养颜的作用。

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