小米绿豆粥

发布时间:2020-11-17 来源:https://www.jnsjtf.com/ 作者:天方包子 浏览量:0


  功效与作用
  清热解毒、解暑止渴、消肿通淋
  小米绿豆粥是传统食品之一,由小米、绿豆熬制而成,尤其在炎热夏季,以其解暑降温、祛火明目的特点,广受欢迎。具有清热解毒、解暑止渴、消肿通淋等功效。
  1、清热解毒:小米绿豆粥中的小米具有保健作用,且营养丰富,绿豆有清凉、泻火、解毒等功能,可用于丹毒、烦热、风疹等症,可生研磨后绞汁服用,亦可煮食,可消肿下气、清热解毒。
  2、解暑止渴:小米绿豆粥中的绿豆对缓解暑热烦渴有效,小米有一定的消渴、改善胃肠道不良反应的作用,两者一起熬粥,可消暑止渴,对中暑有缓解作用。
  3、消肿通淋:小米绿豆粥中的绿豆味甘、性凉,有通利小便、利水消肿的作用,小米中含有多种维生素和矿物质,对缓解小便不利也有一定效果,因此身体水肿、尿液偏少的人群,可以适当食用小米绿豆粥,能够帮助排出体内的水分,起到消肿通淋的作用。
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